ברוקולי עם שמן כתום-צ'ילה

ברוקולי עם שמן כתום-צ'ילה נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 202 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. אם יש לך שמן שומשום אסייתי, גבעולי ברוקולי, גרידת תפוז, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי קלוי עם שום וצ'ילה, מוקפץ צ'ילה בקר וברוקולי, ו ברוקולי Rabe עם שום & פתיתי צ'ילה.