ברוקולי קיש

ברוקולי קיש יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 485 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ברוקולי חתוך, קליפת פשטידה עמוקה, גבינת מוצרלה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פשטידת הברוקולי שלי, ברוקולי קיש, ו ברוקולי קיש (מתכונים דומים).