ברוקולי קלוי עם עגבניות שרי
ברוקולי קלוי עם עגבניות שרי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 290 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו ברוקולי, עגבניות שרי, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו עגבניות שרי קלוי בתמיכה של בלוגרים מזון לעגבניות חינם עבדים, פרמזן ברוקולי עם עגבניות שרי, ו עגבניות שרי עם מילוי ברוקולי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 450 מעלות F.
מוסיפים ברוקולי לקערה גדולה.
מוסיפים את שאלוט, עגבניות שרי, פתיתי שום ופלפל אדום עם 4 כפות שמן בקערה גדולה.
מפזרים מלח ופלפל. לזרוק מעיל ולהתפשט על תבנית אפייה גדולה. צלי עד הגבעולים הם במכרז-פריך וזהוב קל, על 18 דקות. מגררים את הפרמזן על הברוקולי כל עוד הוא חם.