קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות45
ציון בריאות2
מגזין

ברוקולי, תפוח אדמה ועוף Divan

ברוקולי, תפוח אדמה ועוף Divan
אם 22 סנט למנה נופל בתקציב שלך, ברוקולי, תפוחי אדמה & Divan עוף עשוי להיות עצום ללא גלוטן מתכון לנסות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 56 קלוריות. והוא יספק כ 45 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -45 דקות. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם פלפל טחון, גבינת צ'דר משולשת, חלב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו קל עוף ברוקולי Divan, עוף מוקרם, ברוקולי ואורז דיוואן, ו תבשיל ברוקולי עוף רזה – Divan עוף) - 9 נקודות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-375-אף.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
יוצקים רוטב על עוף בצלחת רדודה; פונים באופן שווה מעיל שני הצדדים של כל שד. מקררים 30 דקות. להשרות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מערבבים ממרח גבינת שמנת וחלב עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
4
שלב תפוחי אדמה, ברוקולי ו 1/2 כוס גבינה מגוררת בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקתעם מגע של פילדלפיה®, מחולקת
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מוסיפים תערובת גבינת שמנת; מערבבים קלות. כפית לתוך צלחת אפייה 13x9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
6
הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
7
מניחים עוף על תערובת ירקות; מפזרים פלפל. כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
8
אופים 1 שעה או עד שהעוף נעשה (165F), חשיפת ופיזור עם שאריות גבינה גרוסה במשך 15 דקות האחרונות.
מרכיבים שתצטרך
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקתעם מגע של פילדלפיה®, מחולקת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה