ברוקוליני לימון
לימון Broccolini הוא ללא גלוטן, ו מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 53 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, broccolini, גרידת לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. מתכונים דומים: ברוקוליני לימון, Buttery לימון Broccolini, ו טורקיה Marsala עם לימון Broccolini.
הוראות
לשטוף לקצץ את broccolini ואדים במשך 5 דקות, עד שהוא פריך עדיין במכרז.
בקערה קטנה, לטאטא יחד את השמן, גרידה, מיץ לימון, מלח ופלפל.
לטפטף את הרוטב על broccolini ולזרוק למעיל.