ברי משמש אפוי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ברי משמש אפוי. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 147 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך שימורי משמש, גבינת ברי עגולה, שקדים מרוסקים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. מתכונים דומים: ברי אפוי משמש, ברי אפוי בצק עלים עם שימורי משמש או פטל, ו ברי כחול (ברי אפוי עם אוכמניות).