קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות10
ציון בריאות6
מגזין

ברי, קורג'ט ומאפינס פלפל אדום

ברי, קורג'ט ומאפינס פלפל אדום
צריך ארוחת בוקר צמחונית lacto ovo? ברי, קורג'ט ומאפינס פלפל אדום יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 270 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חלב, ביצים, אבקת אפייה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו שעועית חמאה, קורגט בגריל, פלפל אדום צלוי וסלט צ'וריסו, ברי ופלפל אדום קרוסטיני, ו עקיצות ריבה-ברי פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום 190c / 170c מאוורר / גז
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
קו 10 חורים של מאפין פח עם תיבות נייר. ממיסים את החמאה במחבת ומבשלים בעדינות את הקורגטות במשך כ 5 דקות עד מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
בישול פולנטהבישול פולנטה
3
מערבבים את הקמח, אבקת אפייה, אורגנו וכמה תיבול בקערה גדולה. הפוך באר במרכז ולהוסיף את הביצים, חלב ושמן, ערבוב כל הזמן כדי למשוך את הקמח למרכז. מקציפים במשך 1 דקות בערך כדי להפוך את הבלילה חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/3 כוס מולסה1 1/3 כוס מולסה
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מוסיפים את הקורגטות, הפלפלים, שני שלישים של צ ' דר וכל גבינת ברי או קממבר לבלילה, ערבוב טוב. מחלקים בין המקרים מאפין ומפזרים עם צ ' דר הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
קממברקממבר
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
קרקרים מגוונים ו/או פירות טרייםקרקרים מגוונים ו/או פירות טריים
5
אופים עבור 25-30 דקות עד המאפינס להרגיש המשרד למגע והם זהובים וקשוחים על גבי.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.