ברי רום פונץ
פונץ ' רום ברי עשוי להיות מה שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 306 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רום, תמצית vanillan, כתום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 13 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו ברי רום פונץ, פאנץ ' ברי נוצץ, ו ברי מרי פאנץ (מתכונים דומים).
הוראות
להביא 2/3 כוס מים וסוכר לרתיחה בסיר בינוני, ערבוב עד הסוכר מתמוסס.
הסר מהחום; סירופ מגניב לחלוטין. פירה 2 כוסות פטל במעבד.
יוצקים מחית דרך מסננת משובחת להגדיר על סיר עם סירופ. לחץ על מוצקים כדי לחלץ נוזל רב ככל האפשר; להשליך מוצקים.
מערבבים מיץ תפוזים, הבא 6 מרכיבים, 1 כוס פירות יער, סירופ פטל בקערת זכוכית. כיסוי; צמרמורת לפחות 4 שעות ועד 1 יום. מסננים לתוך כד.