בריא וטעים: עוגיות מרנג

בריא & טעים: עוגיות מרנג עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 14 קלוריות. המתכון הזה מכסה %0 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 30 מנות. אם יש לך סוכר, מלח, תמצית מנטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, צמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: קרם מקצפת הקל והטעים ביותר, לימון מרנג פאדג': שמנת, Zesty, טעים, ו בריא & טעים: Irio.

הוראות

תנור חום ל 107° ו קו שני יריעות עוגיות עם רדיד אלומיניום.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שימורים של Smucker's® Strawberry, או כל שימורים של Smucker's®, ריבה או ג'לי

ציוד שתשתמש בו

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

קורט פתיתי פלפל אדום

בצל קצוץ (2 בצלים)

שימוש בדוכן

מיקסר או מערבל יד טוב, להכות חלבונים ביצה, מלח, קרם של טרטר על מהירות בינונית גבוהה עד פסגות רכות טופס. לאט להוסיף סוכר ולהמשיך להכות עד פסגות נוקשות טופס. (לא underbeat.) אם באמצעות תמצית וצביעת מזון, להוסיף בסוף ולהכות עוד 2 או 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חלבוני ביצה (בערך 9)

2 טיפות צבע מאכל אדום, לא חובה

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

קפה מבושל חזק וחם

רצועת קליפת לימון

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

תערובת כפית לתוך שקית ניילון ולסחוט את רוב האוויר.

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

חותכים את פינה אחת קטנה של התיק ואת הצינור בגודל עוגייה גושים של מקצפת על יריעות עוגיות, על 1 אינץ ' זה מזה. (אם נעשה נכון, העוגיות יישארו בצורות המדויקות האלה כאשר סיימו.)

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שימורים של Smucker's® Strawberry, או כל שימורים של Smucker's®, ריבה או ג'לי

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום