בריא יותר מטוגן שעועית

צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ומנת צד צמחונית? שעועית מבושלת בריאה יותר יכולה להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 134 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח ופלפל, מרק עוף, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: שעועית בישול איטית למקפיא aka שעועית מטוגנת מחדש ללא מילוי, שעועית מטוגנת, ו (לא) שעועית מטוגנת.