בריא עוגיות קוקוס פאדג'עם אפשרות חרוב

Name: בריא עוגיות קוקוס פאדג'עם אפשרות חרוב
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 158 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר נקטר אגבה [יכול sub ממתיק נוזלי]; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר ציפס חרוב לא ממותק [או שוקולד צ יפס]; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אבקת חרוב [או אבקת קקאו]; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קמח קוקוס; 2 larges ביצים (ניתן לעשות טבעוני באמצעות אבוקדו מחית במקום); 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שמן זרעי ענבים; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) מלח; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קוקוס מגורר לא ממותק; 1 אוראו ממולאים כפולים תמצית וניל; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אגוזי מלך גלם, קצוץ [אופציונלי]; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קמח מחיטה מלאה; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קמח מאפה מחיטה מלאה

המתכון בריא עוגיות קוקוס פאדג'עם אפשרות חרוב יכול לספק הכמיהה האמריקאית שלך בערך 35 דקות. יש קינוח זה 233 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 12 . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-45 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך תמצית vanillan, קמח, אבקת חרוב[ או אבקת קקאו], וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: בראוניז פאדג'בריאים יותר, קראב אגוז פאדג', ו פאדג'חרוב פנטסטי.

הוראות

מחממים התנור שלך כדי 350ºF ושמן אפייה 8 אינץ dish.In קערה בינונית, לנפות יחד את קמח החיטה המלאה, קמח מחיטה מלאה, קמח קוקוס, חרוב או אבקת קקאו, ו salt.In קערה גדולה, לנצח את השמן ואת צוף אגבה עד מעורבב היטב.מקציפים את הביצים ואת הוניל עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית שמרים לתפיחה מהירה