קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות2
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בריא עוגיות קוקוס פאדג'עם אפשרות חרוב

בריא עוגיות קוקוס פאדג'עם אפשרות חרוב
המתכון בריא עוגיות קוקוס פאדג'עם אפשרות חרוב יכול לספק הכמיהה האמריקאית שלך בערך 35 דקות. יש קינוח זה 233 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 12 . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-45 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך תמצית vanillan, קמח, אבקת חרוב[ או אבקת קקאו], וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: בראוניז פאדג'בריאים יותר, קראב אגוז פאדג', ו פאדג'חרוב פנטסטי.

הוראות

1
מחממים התנור שלך כדי 350ºF ושמן אפייה 8 אינץ dish.In קערה בינונית, לנפות יחד את קמח החיטה המלאה, קמח מחיטה מלאה, קמח קוקוס, חרוב או אבקת קקאו, ו salt.In קערה גדולה, לנצח את השמן ואת צוף אגבה עד מעורבב היטב.מקציפים את הביצים ואת הוניל עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה1 כפית שמרים לתפיחה מהירה
קמח קוקוסקמח קוקוס
0.5 כפית מלח0.5 כפית מלח
נייר אורזנייר אורז
בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכךבצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
2
מערבבים את החומרים יבשים לתוך החומרים הרטובים עד רק incorporated.מקפלים את הקוקוס, ולאחר מכן את השבבים, אגוזי מלך, ערבוב ביד במשך כדקה לאחר כל תוספת.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
3
מורחים את הבלילה למחבת מוכנה ולתת לשבת עד התנור מגיע לטמפרטורה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
אופים את הבראוניז במשך 25 דקות או עד שבוחן יוצא עם רק כמה פירורים לחים.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman