קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות71
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בשר בקר ועטיפה שוויצרית

בשר בקר ועטיפה שוויצרית
בשר ועטיפה שוויצרית דורשים כ 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 273 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עוטפת תבואה רב, פלפל טחון, גבינה שוויצריתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . נסו בשר בקר ועטיפה שוויצרית, גלישת חזיר, שוויצרי ואבוקדו, ו כריכה שוויצרית + מלפפון סלמון לעטוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את העטיפות במיקרוגל גבוה במשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
בצד ימין של עטיפה אחת (הצד שיתקפל אחרון), מורחים 1 כף גבינת Neufchatel על 2/3 של הדרך למטה בצד זה.
מרכיבים שתצטרך
NeufchatelNeufchatel
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
3
שכבה של חצי מהרומיין, תרד, בשר בקר, גבינה שוויצרית ועגבניות במרכז העטיפה, ומשאירה 1/3 מהעטיפה פתוחה בתחתית. מקפלים את השלישי מעל החלק התחתון של הסתימות שלך, ואז לקפל בצד שמאל ולהתגלגל לכיוון ימין, לתת Neufchatel לאטום את לעטוף יחד. חזור עם לעטוף השני.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק (4 אונקיות)1 כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק (4 אונקיות)
NeufchatelNeufchatel
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו