בשר הודו בטטה Hash-Slimmed

Hash בטטה הודו-Slimmed נטול גלוטן, מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 329 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מיץ ליים, רוטב אוכמניות, בטטות אפויות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: Hash טורקיה ובטטה, בטטה-הודו חשיש, ו הודו (או עוף) וחשיש בטטה.

הוראות

ציוד מיוחד: מחבת שאינה מקל 10 אינץ ' עם ידית תנור הוכחה

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

בצל קצוץ (2 בצלים)

מחממים התנור ל 400 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מחית 1 כוס של תפוחי אדמה מתוקים בקערה גדולה עם מזלג.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים את 1/2 כוס הנותרים של תפוחי אדמה מתוקים, טורקיה, מרק, בצל, שום, צ ' יפוטלים, כוסברה, 1/4 כוס הגבינה, ואת ביצה לבן. מתבלים במלח ופלפל. מערבבים במהירות לשלב.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

1-1/2 כוס מרק עוף

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מחממים את השמן ו 1 כף חמאה במחבת על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים את החשיש ויוצרים אותו לעוגה עגולה בגודל המחבת עם מרית. מבשלים, מנענעים את המחבת מדי פעם, עד לתחתית סטים, על 3 דקות. כדי להפוך את החשיש, להגדיר צלחת בגודל של המחבת על גבי המחבת. הפוך את המחבת כך החשיש נופל ללא פגע על הצלחת. ממיסים את הכף הנותרת בחמאה במחבת. החלק את החשיש בחזרה למחבת מבושל בצד למעלה. אם החשיש מתפרק, פשוט ליצור מחדש את העוגה עם המרית. לבשל, לנער את המחבת מדי פעם, במשך 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

רצועות סלמון מעושן פרוסות מראש