בשר הודו בטטה Hash-Slimmed

Hash בטטה הודו-Slimmed נטול גלוטן, מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 329 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מיץ ליים, רוטב אוכמניות, בטטות אפויות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: Hash טורקיה ובטטה, בטטה-הודו חשיש, ו הודו (או עוף) וחשיש בטטה.

הוראות

ציוד מיוחד: מחבת שאינה מקל 10 אינץ ' עם ידית תנור הוכחה

ציוד שתשתמש בו

דַק-

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מחממים התנור ל 400 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מחית 1 כוס של תפוחי אדמה מתוקים בקערה גדולה עם מזלג.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מוסיפים את 1/2 כוס הנותרים של תפוחי אדמה מתוקים, טורקיה, מרק, בצל, שום, צ ' יפוטלים, כוסברה, 1/4 כוס הגבינה, ואת ביצה לבן. מתבלים במלח ופלפל. מערבבים במהירות לשלב.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

שום גויה®

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מחממים את השמן ו 1 כף חמאה במחבת על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

דַק-

ציוד שתשתמש בו

דַק-

מוסיפים את החשיש ויוצרים אותו לעוגה עגולה בגודל המחבת עם מרית. מבשלים, מנענעים את המחבת מדי פעם, עד לתחתית סטים, על 3 דקות. כדי להפוך את החשיש, להגדיר צלחת בגודל של המחבת על גבי המחבת. הפוך את המחבת כך החשיש נופל ללא פגע על הצלחת. ממיסים את הכף הנותרת בחמאה במחבת. החלק את החשיש בחזרה למחבת מבושל בצד למעלה. אם החשיש מתפרק, פשוט ליצור מחדש את העוגה עם המרית. לבשל, לנער את המחבת מדי פעם, במשך 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

רצועות סלמון מעושן פרוסות מראש