קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות26
מגזין

בשר הודו בסגנון באפלו

בשר הודו בסגנון באפלו
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? טנדרלוין הודו בסגנון באפלו יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 244 קלוריות. מתכון זה משמש 2 ועלויות 2.69 $למנה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם 2 פלפל, טריזים תפוחי אדמה חדשים, רוטב פלפל קאייןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בטטה כקינוח. נסו סלמון בסגנון באפלו, כנפיים בסגנון באפלו, ו נקניקיות בסגנון באפלו (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב מחבת nonstick 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני-נמוך.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הוסף טורקיה; לכסות ולבשל 10 דקות, מפנה לאחר 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
מוסיפים תפוחי אדמה, בצל ופלפל פעמון; קוק חשף כ 5 דקות יותר, ערבוב מדי פעם והוסיף 1 עד 2 כפות מים במידת הצורך, עד מיץ של טורקיה הוא ברור כאשר מרכז החלק העבה נחתך (170F) ותפוחי אדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
4
בינתיים, בקערה קטנה, מערבבים רוטב ורוטב פלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
יוצקים רוטב על תערובת טורקיה, ערבוב למעיל. להפחית את החום לנמוך. מבשלים עד הרוטב מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
6
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר