בשר מבושל עם גזר, בצל ושזיפים יבשים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בשר מבושל עם גזר, בצל, שזיפים יבשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 29 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 416 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו צ'אק רוסט, עלי דפנה, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: טג'ין בקר עם שזיפים יבשים ושקדים קלויים, מתכון רגל ברווז (מבושל עם שזיפים וכוכב אניס), ו גזר גמדי עם שזיפים וצ'ילי.