מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות62
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פילה הודו סופרים
מקלות תוף אפויים עם בצל פריך
קבב עוף טרופי
צלעות קצרות של ניליס
יין מיץ
עוגיות שוקולד לבן עם חתיכות שוקולד
סלט קממבר תפוחים
בולי עץ אגוזי קרמל
מאפינס אדומים, לבנים וכחולים
טירמיסו שוקולד זבליונה
מתכונים קשורים
מקלות תוף אפויים עם בצל פריך
קבב עוף טרופי
צלעות קצרות של ניליס
יין מיץ
מגזין

בשר מטוגן בסגנון ספרדי

בשר מטוגן בסגנון ספרדי
בשר מטוגן בסגנון ספרדי נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. במנה עיקרית זו יש 649 קלוריות, 60 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שיני שום, מרק בשר, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. עם כפית ציון של 76% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: זנב סוס בסגנון ספרדי מטובל בצ'וריסו, אורז ובשר בסגנון ספרדי, ו בשר מטוגן בסגנון סיני.

הוראות

1
כדי להכין פסטו שקדים, לשלב הראשון 5 מרכיבים במעבד מזון; תהליך עד מעורבב צורות להדביק. מכסים ומקררים.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
פסטופסטו
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
2
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
כדי להכין לשפשף תבלין, לשלב מרג ' ורם, פפריקה, 1 כפית פלפל שחור, ו 1/4 מלח כפית. לקצץ שומן מבשר; לשפשף את פני השטח של בשר בקר עם ספייס לשפשף.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
מרז ' ורםמרז ' ורם
פפריקהפפריקה
בקרבקר
מלחמלח
4
שמן חום בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
5
מוסיפים בשר בקר; מבשלים 5 דקות, בראונינג מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
6
הסר מהמחבת. מערבבים בשרי, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. להחזיר בשר למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שרי.שרי.
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים בצל, עגבניות, מרק בשר 1 כוס, ופלפלים. מכסים בחוזקה עם מכסה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
מרק בשרמרק בשר
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
8
אופים ב 350 במשך 3 שעות או עד חתיכות בשר בקלות עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
הסר בשר ממחבת.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
10
חותכים בשר לחתיכות 2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
11
מוסיפים פסטו שקדים למחבת, ערבוב עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
פסטופסטו
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
12
מניחים מחבת על חום בינוני; לבשל 10 דקות. מערבבים 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
13
מגישים תערובת בשר ורוטב על אורז.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
בקרבקר
אורזאורז
פילה הודו סופרים
מקלות תוף אפויים עם בצל פריך
קבב עוף טרופי
צלעות קצרות של ניליס
עוגיות שוקולד לבן עם חתיכות שוקולד
בולי עץ אגוזי קרמל
מאפינס אדומים, לבנים וכחולים
טירמיסו שוקולד זבליונה
סלט תרד וסלק
סלט קיץ דרום-מערבי