בשרי " צ'ילי שעועית כפולה ללא בשר

בשרני " צ'ילי שעועית כפולה ללא בשר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 255 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 34 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך כמון טחון, שמן זית, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: בשרי שלוש שעועית צ'ילי, בשרני " ספגטי ללא בשר עם תרד טרי, ו ללא בשר עשוי בקלות: שעועית לבנה שרימפס צ'ילי.