ג'מבליה

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים קריאוליים לקופסת המתכונים שלכם, ג'מבליה עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. תמורת 2.26 דולר למנה , תקבלו מנה עיקרית ל-6 סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -29 גרם חלבון , 4 גרם שומן , ובסך הכל 373 קלוריות . למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -35 דקות . אם יש לכם אורז, פלפלי חלפיניו, פלפל קאיין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן וללא מוצרי חלב . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 51% . ציון זה די טוב. מטבח קייג'ון: ג'מבליה טבעונית , ג'מבליה סרטנים קלה ומרק ג'מבליה דומים מאוד למתכון הזה.