ג'נמאייצ'ה טופו פריך עם שיטאקים וכרוב סאבוי

פריך Genmaicha טופו עם Shiitakes ו Savoy כרוב נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 260 קלוריות. אם יש לכם פולנטה, genmaicha, sel גרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: כורכום קארי טופו עם קוקוס ו Shiitakes, ג'ינג'ר שומשום טופו עם אספרגוס ו Shiitakes, ו צרוב בייבי בוק צ'וי עם טופו & Shiitakes.