צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? Gado Gado יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 22 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 485 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך מלפפונים, תפוחי אדמה, חמאת בוטנים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 88% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו גאדו מלזי (סלט ירקות עם רוטב בוטנים), Gado Gado (סלט אינדונזי עם רוטב בוטנים), ו ציפוי פיצה Gado-gado (מתכונים דומים).
הוראות
1
מביאים שני סירים בינוניים של מים מלוחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של תערובת תיבול סאזון
2
מוסיפים את תפוחי האדמה לאחד המחבתות ומבשלים עד מכרז, כ 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
3
הסר עם כפית מחוררת ולנקז היטב. בינתיים, לבשל את השעועית הירוקה במחבת אחרת עד מכרז, על 4 דקות.
בינתיים, מחית את חמאת הבוטנים, שום, פתיתי פלפל אדום, סוכר חום, מיץ לימון, רוטב סויה, מלח, ומים חמים בבלנדר. שים את אחד הסירים הריקים על אש נמוכה למדי.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
32 עוגיות אוראו, קצוצות גס
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
כפית אחת של תערובת תיבול סאזון
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
7
יוצקים את הרוטב לתוך המחבת וחמים דרך. מוסיפים את הבצל הירוק והכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגורר
1 ק"ג טורטיות דה מאיז
הצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
8
יוצקים קצת רוטב על מגש גדול אחד או צלחות בודדות. מסדרים את כל הירקות בערימות קטנות על הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה
9
מפזרים את הזרעים או אגוזים ומגישים עם הרוטב שנותר.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
10
המלצת יין: ריזלינג ואוכל אסייתי הולכים יחד כמו רומיאו ויוליה. ידעת שריזלינגים גדולים נוצרים בעמק קלייר באוסטרליה? חלקם כעת מיובאים לתוך ארה " ב, וזה יהיה זמן נהדר לנסות אחד.