גבינה כחולה-סלט עוף
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? סלט גבינה-עוף כחול יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 215 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, גבינה, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו כריכי סלט עוף עם גבינה כחולה, סלט עוף, סלק וגבינה כחולה, ו סלט עוף עם גבינה כחולה ותפוח (מתכונים דומים).
הוראות
להקציף מרכיבים ויניגרט יחד, ולהניח בצד.
מניחים כל חזה עוף חצי בין 2 יריעות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף; עם פטיש בשר, פאונד עד עובי 1/4 אינץ'.
מחממים מחבת גדולה ולא דביקה מעל חום בינוני-גבוה; מעיל עם ספריי בישול.
מוסיפים עוף למחבת, ומבשלים 4 דקות בכל צד או עד שהעוף חום ומבושל דרך.
הסר מהמחבת, וקצוץ לחתיכות בגודל ביס; להתחמם.
לזרוק תרד, גבינה כחולה, ודובדבנים בקערת סלט גדולה.
להקציף ויניגרט טפטוף מעל סלט. סלט למעלה עם עוף, ומגישים.