קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות3
ציון בריאות55
מגזין

גואקמולי

גואקמולי
סלט אבוקדו יכול להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 453 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 39 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 3. 18 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. גשו לסופר וקנו פלפל, שן שום, עגבניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 15 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, שלם 30, וטבעוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 97%. מתכונים דומים: גוואקמולי, איך להכין גוואקמולי / גוואקמולי מקסיקני, צמח ירוק מטוגן עם גוואקמולי ושרימפס (טוסטדה דה פלינטטאנו קון קמרונים ו גוואקמולי), ו גוואקמולי גריל מקסיקני צ'יפוטלה - ניתן להכין גוואקמולי טרי שקל להכין עם זה.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
חותכים את האבוקדו לשניים, מוציאים את הבורות וגורפים את הבשר מקליפותיהם לקערה גדולה. (אני משתמש בידיים שלי.) מוסיפים מיד את מיץ הלימון, הטבסקו, הבצל, השום, המלח והפלפל וזורקים היטב. בעזרת סכין חדה, פורסים דרך אבוקדו בקערה עד שהם קצוצים דק.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
אבוקדואבוקדו
רוטב טבסקורוטב טבסקו
שוםשום
פלפלפלפל
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
בצלבצל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
סכיןסכין
קערהקערה
3
מוסיפים את העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
4
מערבבים היטב וטועמים למלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל