קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות10
ציון בריאות37
מגזין

גזר בלסמי-קלוי וגזר גזר לבן

גזר בלסמי-קלוי וגזר גזר לבן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל גזר בלסמי קלוי גזר גזר גזר לבן. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 177 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו דובדבנים, גזרים, גבינת פטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו גזר קלוי וגזר לבן עם בלסמי לבן, גזר קלוי וגזר לבן עם דבש וחומץ בלסמי, ו גזר קלוי וגזר לבן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
2
לזרוק יחד הראשון 5 מרכיבים 1 כף. שמן זית בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
3
חותכים גזר גזר גזר גזר לבן לאורך לרצועות ארוכות, דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
לטאטא יחד סוכר חום, חומץ בלסמי, ונותר 3 כף. שמן זית בקערה גדולה. לזרוק עם גזר וגזר לבן, ולמקם על מחבת 15 x 10 אינץ משומן קלות רול ג ' לי.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים את הכמות הרצויה של מלח ופלפל טחון טרי.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים ב 400 במשך 40 עד 45 דקות או עד ירקות רכים משחימים, ערבוב כל 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
להעביר מגש, בעדינות לזרוק עם תערובת גבינת פטה.
מרכיבים שתצטרך