קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

גזר מזוגג כוסברה

גזר מזוגג כוסברה
גזר מזוגג כוסברה נטול גלוטן, וצמחוני תוספת. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 1 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 91 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, זרעי כוסברה, כוסברה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 36%. הציון הזה די גרוע. נסו גזר מזוגג ובצל צ'יפוליני עם כוסברה ותפוז, גזר כוסברה, ו גזר קשת קלוי כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים את החמאה במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
מוסיפים את זרעי הכוסברה וטוסטים 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמהזרעי כוסברה שלמה
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
3
מוסיפים את הגזר, ואז מערבבים פנימה את מיץ התפוזים והליים, הסוכר החום, 1/4 כוס מים, 1/2 כפית מלח ופלפל לפי הטעם. מביאים לרתיחה, ואז לכסות ולהפחית את החום בינוני נמוך. מבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהגזר כמעט רך, 13 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
לחשוף, להגביר את החום בינוני גבוה לבשל, תוך ערבוב, עד הנוזל מצטמצם, 8 עד 10 דקות.
5
מעבירים לפלטה ומפזרים את הכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
6
צילום באדיבות אנה וויליאמס