גזר מזוגג כוסברה
גזר מזוגג כוסברה נטול גלוטן, וצמחוני תוספת. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 1 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 91 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, זרעי כוסברה, כוסברה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 36%. הציון הזה די גרוע. נסו גזר מזוגג ובצל צ'יפוליני עם כוסברה ותפוז, גזר כוסברה, ו גזר קשת קלוי כוסברה (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים את החמאה במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים את זרעי הכוסברה וטוסטים 30 שניות.
מוסיפים את הגזר, ואז מערבבים פנימה את מיץ התפוזים והליים, הסוכר החום, 1/4 כוס מים, 1/2 כפית מלח ופלפל לפי הטעם. מביאים לרתיחה, ואז לכסות ולהפחית את החום בינוני נמוך. מבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהגזר כמעט רך, 13 עד 15 דקות.
לחשוף, להגביר את החום בינוני גבוה לבשל, תוך ערבוב, עד הנוזל מצטמצם, 8 עד 10 דקות.
מעבירים לפלטה ומפזרים את הכוסברה.
צילום באדיבות אנה וויליאמס