קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

גזר מזוגג לימון ורוטבגה

גזר מזוגג לימון ורוטבגה
ניתן להכין את המתכון גזר מזוגג לימון ורוטבגה תוך כ-30 דקות . צופה בדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן,, צמחוני לקטו אובו וידידותי ל-fodmap מכיל 95 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. מתאים ל-6 מנות. תמורת 33 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, עשב שמיר, גזר ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה עובד היטב כתוספת. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: גזר מזוגג אגבה , גזר מזוגג בהדרים קלוי , ועוגת אוכמניות לימון מזוגג .

הוראות

1
חותכים גזר ורוטבגה ל-3 אינץ'. x 1/4 אינץ'. רצועות.
מרכיבים שתצטרך
רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'
גבינת פקורינו מגוררתגבינת פקורינו מגוררת
2
מניחים בסיר; להוסיף מרק. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 13-15 דקות או עד לריכוך. אין לנקז.
מרכיבים שתצטרך
לחם שיפון בן יוםלחם שיפון בן יום
ציוד שתשתמש בו
(מצנצנת, או אם מיובש ספוג במים חמים)(מצנצנת, או אם מיובש ספוג במים חמים)
3
בינתיים, בסיר קטן, מערבבים את שאר החומרים; מבשלים ומערבבים במשך 3 דקות.
ציוד שתשתמש בו
(מצנצנת, או אם מיובש ספוג במים חמים)(מצנצנת, או אם מיובש ספוג במים חמים)
4
להוסיף לירקות; מבשלים, ללא כיסוי, 3-4 דקות יותר או עד שהירקות מזוגגים, תוך ערבוב עדין.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד פנה או פארפאלה1 פאונד פנה או פארפאלה