קושימומחה
מוכן ב1 ש, 43 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

גזר עם צימוקים רום

גזר עם צימוקים רום
מתכון זה מספק 8 מנות. עם 233 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -43 דקות. אם יש לכם מלח, רום, צימוקים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: גזר לינגוויני, תפוז וצימוקים, גזר עם צנוברים, צימוקים ופטרוזיליה, ו תבשיל עוף עם גזר, חומוס, וצימוקים.

הוראות

1
יוצקים רום על צימוקים.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
דבש הדריםדבש הדרים
2
בואו לעמוד 30 דקות.
3
מבשלים בצל בחמאה בסיר 3 ליטר על אש נמוכה 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בצל מתחיל לרכך. מערבבים גזר וצימוקים (עם רום). מבשל, ערבוב מדי פעם, עד הנוזל התאדה. מערבבים ביין, שמיר עשב, מלח ופלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
דבש הדריםדבש הדרים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
4
מכסים ומבשלים מעל חום בינוני 25 דקות, ערבוב מדי פעם, עד הגזר רך.
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
5
מערבבים בקצפת.
מרכיבים שתצטרך
אינסטנט פודינג לימוןאינסטנט פודינג לימון
6
חום לרתיחה. להרתיח חשפו 5 דקות, ערבוב מדי פעם.