גזר קלוי חריף, גבינת עיזים וסלט אבוקדו נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 349 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פתיתי פלפל, מלח כשר, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט גזר קלוי עם גבינת עיזים מתפוררת, סלט סלק קלוי עם אבוקדו, גבינת עיזים ואגוזי מלך מסוכרים עם ויניגרט דיז'ון דבש, ו כריך גבינת עיזים עם פירה אבוקדו ועגבניות שרי צלויות.
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F. במחבת קטנה להגדיר על חום בינוני טוסט את הזרעים עד ריחני, 1 או 2 דקות. מחלקים את הזרעים לשניים ומניחים בנפרד.באמצעות מרגמה ועלי למחוץ ½ של זרעים קלויים, פתיתי פלפל אדומים, ומלח עד הזרעים הם גם ריסקו.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
למריחה על טוסט אם רוצים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלי
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את השום הטחון, גרידת התפוז ושמן הזית. המשך לעבוד את התערובת לתוך משולב היטב, אבל מעט עבה, להדביק.מביאים סיר גדול של מים לרתיחה; מוסיפים כ -1 כפות מלח וגזר חצוי. מרתיחים את הגזר עד בקושי מבושל על 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פלפל לימון
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
סטייקים של ניו יורק
גב שומן חזיר
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מסננים אותם במסננת ומעבירים אותם לתבנית אפייה מרופדת בקלף.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
1/2 קילו טופו יציב, שבור
4
מורחים את משחת התבלינים על גבי הגזר בעוד עדיין חם; משליך כדי לקבל את הגזר מצופה היטב.
מרכיבים שתצטרך
הדבק תבלינים
גב שומן חזיר
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
5
מניחים את החצאים הכתומים מקוננים על גיליון האפייה לחתוך בצד למעלה. צולים את כולם בתנור עד הגזר משחימים ומבושלים לחלוטין, על 25 minutes.In הזמן הממוצע, לקלף ולפרוס את האבוקדו; זורק אותם בחומץ עד מוכן לשרת את הסלט.מערבבים את גבינת העזים וחלב או שמנת בקערה קטנה עד שמנת, עבה מעורבב היטב. להפריש עד מוכן לשרת. צעד זה הוא אופציונלי; אתה יכול לבחור פשוט להתפורר הגבינה על top.To מגישים, מורחים את הירוקים על פני מגש הגשה. למעלה אותם עם גזר חם ופרוסות אבוקדו מגניב, mounding (או מתיז) גבינת עיזים ואת גרגיר הנחלים על גבי. ואחריו קוביות הלחם הקלויות. לסחוט את המיץ של תפוזים קלויים על הסלט, להשליך את הקליפות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות אבוקדו
2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת
גבינת עיזים
לא מגן מקומי
1 פלפל ארבול מיובש
גב שומן חזיר
3 מקלות בייגלה
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ירוק
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
2 כוסות בגודל חטיף (3-1/2 אונקיות כל אחת) פודינג לימון
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מפזרים את הזרעים שנותרו קלויים על גבי ומגישים חמים.