אי-ג'יי והפסטה של גאי הם אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 733 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 48 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פטריות, בצל, ציר עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת הכבדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופות שלג תוצרת בית עם ביצי חמאת בוטנים של ריס כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. וזה מעולה. מתכונים דומים: גיא מבשל עם ילדים: E. J. והפסטה של גיא, גיא מבשל עם ילדים: כריך פסטו ומוצרלה של דאנקן, ו גיא מבשל עם ילדים: חזה עוף תפוח חמוציות של מיקאלה.
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים מחבת לטחון מעל חום גבוה, מוסיפים את שמן הזית ומאפשרים להגיע לטמפרטורה גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מוסיפים את הבצל ומבשלים עד שהתרכך מעט, 1 עד 2 דקות. מערבבים את הנקניקיות ופלפלים אדומים, הקפד להזיז את המחבת סביב ולהמשיך ערבוב אפילו לבישול. לבשל 1 עד 2 דקות. מערבבים את הפטריות ואת הברוקולי ומבשלים 1 עד 2 דקות. מערבבים את השום הקצוץ ומבשלים 3 עד 4 דקות, ערבוב כל הזמן. (השום צריך לקחת על צבע זהוב, אבל הקפד לא לתת לו לשרוף.) מערבבים את העוף הקצוץ ומבשלים 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום
פטריות
ברוקולי
עוף שלם
נקניק
שום
בצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
Deglaze המחבת על ידי הוספת ציר עוף. מערבבים סביב כדי מעיל את כל החומרים.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוף
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מוסיפים את הפסטה למחבת, מערבבים למעייל ומבשלים 1 עד 2 דקות. מערבבים את הקרם מפזרים בגבינה ומבשלים 2 עד 3 דקות. מערבבים את הפטרוזיליה והתרד.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה
תרד
גבינה
קרם
פסטה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
הסר את הפסטה מהחום.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
7
יוצקים את הפסטה על צלחת, למעלה עם עגבניות ועוד גבינה, אם תרצה.