גינה-חביתות טריות נפוחות
חביתות טריות עשויות להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת המתכון העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 108 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא גבינת פרמזן, תחליף לביצה, טמבל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג בננה כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 69%. מתכונים דומים: גן קפונטי-פסטה עם טעמי גן טריים (יום שני ללא בשר), פיצת גינה טרייה, ו ממרח אבוקדו טרי.
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה גדולה; להפריש.
לנצח חלבונים ביצה עם מיקסר במהירות גבוהה עד פסגות רכות טופס; להוסיף קמח, מכות עד פסגות נוקשות טופס. מקפלים ביצה לבן לתערובת תחליף ביצה.
מעיל מחבת nonstick 6 אינץ ' עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני עד חם.
יוצקים חצי תערובת ביצה לבן למחבת, מתפשטים באופן שווה. מכסים ומבשלים 5 דקות או עד שהמרכז מוגדר.
שכבת מחצית כל נבטי אספסת, עגבניות, וגבינה מעל מחצית חביתה. לשחרר חביתה עם מרית; לקפל לשניים. תחליק חביתה על צלחת. חזור על הנוהל עם תערובת ביצה לבן הנותרים, נבטים, עגבניות, וגבינה.