גלידות יוגורט תפוחים פריכים
והוא מספק כ 3 מנות . מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 257 קלוריות. אם יש לכם תפוח, תותים, דגני קינמון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו גלידות תפוחים קלויים עם יוגורט, סלט תפוח פריך-אגס עם רימון, צנוברים ויוגורט, ו גלידת יוגורט (מתכונים דומים).
הוראות
הסר גבעולים הנותרים 9 תותים; לחתוך כל אחד לתוך 4 פרוסות.
לתוך כל 3 כוסות פרפה או כוסות שתייה ברורה, כפית 1 כף יוגורט.
מניחים 6 פרוסות תות ו 2 נתחי תפוח מעל יוגורט בכל כוס.
מפזרים כל אחד עם 1/4 כוס דגנים. כפית על 1/3 כוס יוגורט על דגנים.
חזור על שכבות עם תותים פרוסים שנותרו, נתחי תפוח, דגנים ויוגורט.
מקשטים כל גלידה עם תות כולו שמורות.