גלילי נורי צמחוניים

גלילי נורי צמחוניים נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 5 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 356 קלוריות. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. אם יש לך אבוקדו, רוטב סויה, טופו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . נסו גלילי נורי, נורי, ביצה, ולחמניות תפוחי אדמה, ו שיטאקה נורי רולס (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר גדול לכסות אורז עם מים ולתת לעמוד במשך 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

אפונה גויה®

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

בצלחת רדודה לשלב רוטב סויה, דבש ושום. בתערובת זו להשרות טופו לפחות 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צלי חזיר שלם, קצוץ

שום גויה®

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

רוטב סויה 1 כף שומשום

מביאים מים ואורז לרתיחה ולאחר מכן להפחית את החום; מבשלים במשך כ 20 דקות, או עד עבה ודביק. בקערת זכוכית גדולה לשלב אורז מבושל עם חומץ אורז.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות רוטב שזיפים

אפונה גויה®

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מניחים סדין של נורי על מחצלת במבוק. עבודה עם ידיים רטובות, להפיץ 1/4 של האורז באופן שווה על nori; להשאיר על 1/2 אינץ ' על הקצה העליון של nori.

מרכיבים שתצטרך

לחם אגוזי מלך וצימוקים

נורים

אפונה גויה®

מקום 2 רצועות של סוף טופו במרינדה לסיים על 1 אינץ ' מלמטה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב סויה 1 כף שומשום

מניחים 2 רצועות מלפפון ליד טופו, ואז אבוקדו וגזר.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

1 פלפל ארבול מיובש

גב שומן חזיר

רוטב סויה 1 כף שומשום

רול נורי בחוזקה מלמטה, באמצעות מחצלת כדי לעזור להפוך את גליל הדוק. חותם על ידי לחות עם מים 1/2 אינץ ' בחלק העליון. חזור עם שאר החומרים. פרוסה עם סכין משונן לפרוסות בעובי 1 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

נורים

(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)