גלילי נורי צמחוניים

גלילי נורי צמחוניים נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 5 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 356 קלוריות. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. אם יש לך אבוקדו, רוטב סויה, טופו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . נסו גלילי נורי, נורי, ביצה, ולחמניות תפוחי אדמה, ו שיטאקה נורי רולס (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר גדול לכסות אורז עם מים ולתת לעמוד במשך 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ

בצלחת רדודה לשלב רוטב סויה, דבש ושום. בתערובת זו להשרות טופו לפחות 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

פירורי בשר צמחוני קפואים

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

רוטב סויה 1 כף שומשום

מביאים מים ואורז לרתיחה ולאחר מכן להפחית את החום; מבשלים במשך כ 20 דקות, או עד עבה ודביק. בקערת זכוכית גדולה לשלב אורז מבושל עם חומץ אורז.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות רוטב שזיפים

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

דובדבנים מסוכרים נוספים

מניחים סדין של נורי על מחצלת במבוק. עבודה עם ידיים רטובות, להפיץ 1/4 של האורז באופן שווה על nori; להשאיר על 1/2 אינץ ' על הקצה העליון של nori.

מרכיבים שתצטרך

פלפל ארבול

נורים

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

מקום 2 רצועות של סוף טופו במרינדה לסיים על 1 אינץ ' מלמטה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב סויה 1 כף שומשום

מניחים 2 רצועות מלפפון ליד טופו, ואז אבוקדו וגזר.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

1 פלפל ארבול מיובש

גב שומן חזיר

רוטב סויה 1 כף שומשום

רול נורי בחוזקה מלמטה, באמצעות מחצלת כדי לעזור להפוך את גליל הדוק. חותם על ידי לחות עם מים 1/2 אינץ ' בחלק העליון. חזור עם שאר החומרים. פרוסה עם סכין משונן לפרוסות בעובי 1 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'

נורים

סוכריות מצילות חיים