גלישת ירקות פריכה

גלישת ירקות פריך דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 301 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. אם יש לך בצל, גבינה, כרוב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: גלישת ספרינג רול פריך, עטיפת סלט טונה פריך, ו חזרה לבית הספר בריא קראנצ'י טונה לעטוף.