קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

גספצ'ו אפרסק קיץ זהוב

גספצ'ו אפרסק קיץ זהוב
גספצ'ו אפרסק קיץ זהוב עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 43 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו מלפפון, עגבניות, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 38%. ציון זה הוא רע למדי. נסו אפרסק אורגני, מלפפון וגזפצ'ו עגבניות זהוב, גספצ'ו הזהב, ו גספצ'ו הזהב עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים את ששת המרכיבים הראשונים במעבד מזון; מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים את מיץ הליים, החומץ, המרינדה לרוטב עוף, מלח ופלפל; מכסים ומעבדים לתערובת אחידה. מערבבים סוכר אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
3
מכסים ומכניסים למקרר ל -4 שעות לפחות.
4
מקשטים מנות עם מלפפון.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו