קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

גספצ'ו אפרסק קיץ זהוב

גספצ'ו אפרסק קיץ זהוב
גספצ'ו אפרסק קיץ זהוב עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 43 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו מלפפון, עגבניות, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 38%. ציון זה הוא רע למדי. נסו אפרסק אורגני, מלפפון וגזפצ'ו עגבניות זהוב, גספצ'ו הזהב, ו גספצ'ו הזהב עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים את ששת המרכיבים הראשונים במעבד מזון; מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים את מיץ הליים, החומץ, המרינדה לרוטב עוף, מלח ופלפל; מכסים ומעבדים לתערובת אחידה. מערבבים סוכר אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
3
מכסים ומכניסים למקרר ל -4 שעות לפחות.
4
מקשטים מנות עם מלפפון.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו