קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות26
מגזין

גספצ'ו עגבניות-פירות שמנמן

גספצ'ו עגבניות-פירות שמנמן
גספצ'ו עגבניות-פירות שמנמן נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 7 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 94 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. קיץ יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך מנטה, מלפפון, מיץ תפוזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד הכי טוב כמו מרק, והוא נעשה בערך 45 דקות. נסו גספצ'ו עגבניות-פירות שמנמן, גספצ'ו עגבניות עבה, ו גספצ'ו עבה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את 14 המרכיבים הראשונים בקערה גדולה. כיסוי וצינה לפחות 2 שעות.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מפזרים גבינה על גבי רק לפני ההגשה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת