גרגיר הנחלים, סלט בצל כתום ואדום

גרגיר הנחלים, סלט בצל כתום ואדום עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 202 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לך בצל, תפוזים, פלפל סדוק טרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: שומר, גרגיר הנחלים וסלט בצל אדום, גרגיר הנחלים, בצל וסלט צנון, ו טלג'יו טרטינס עם ענבים, גרגיר נחלים וסלט בצל אדום.