קושימומחה
מוכן ב1 ש, 55 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

גרגרי חומוס פריכים

גרגרי חומוס פריכים
גרגרי חומוס פריכים עשויים להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 129 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא חומוס, מלח כשר, כמון טחון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 55 דקות. נסו גרגרי חומוס פריכים, כרוב הודי עם חומוס פריך, פריך, ו גרגרי חומוס פריכים דבש שקדים קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 30
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
2
לעטוף חומוס במגבת; להתגלגל קלות כדי לשחרר עורות. השליכו עורות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
3
מערבבים חומוס ושאר החומרים. מסדרים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים ב 300 במשך 1 שעה ו 40 דקות, ערבוב כל 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)