קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות1
ציון בריאות16
מגזין

גריל עובד כריך

גריל עובד כריך
צריך מנה עיקרית ללא חלב? גריל עובד כריך יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 385 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, כל אחד, כובע פטריות פורטובלו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: כריך סטייק גבינה כחולה עם העבודות, כריך פיצה גריל מועדף, ו מנות כריך עגבניות לגריל.

הוראות

1
הצעה להגשה: קערת מרק עגבניות
מרכיבים שתצטרך
מרק עגבניותמרק עגבניות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מחממים גריל כריך חשמלי או עיתונות.
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
3
מחממים את השמן במחבת בינונית על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את הפלפל, פטריות, בצל ושום ומתבלים במלח ופלפל. מבשלים את הירקות, ערבוב מדי פעם, עד השחמה קלה ורך, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מעבירים את התערובת לקערה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
6
מוסיפים את החזיר למחבת ומבשלים, הופכים פעם אחת, עד להשחמה קלה, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
שכבת תערובת הירקות, בשר חזיר, וגבינה בין שתי פרוסות הלחם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
8
שים את הכריך בגריל וגריל עד חם ופריך, על 4 דקות. (לסירוגין, גריל על מחבת ברזל יצוק גריל, שקלה למטה עם לבנים עטופות בנייר כסף או פריט כבד אחר.)
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
9
חותכים את הכריך ב 1/2 ומגישים מיד.