קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות34
מגזין

גרנולה

גרנולה
Granolan הוא טבעוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 334 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. מתאים ל-8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל מגולגל, וניל, גרעיני חמניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו קל תפוח פריך עם חמאת בוטנים גרנולה + סוג גרנולה בגידה, גרנולה Chunky Monkey (בננה שוקולד חמאת בוטנים גרנולה), ו גרנולה מפורקת / גרנולה בסיסית (ללא גלוטן) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 300 ° F. בקערה גדולה לשלב שיבולת שועל התגלגל, קוקוס, נבט חיטה, אגוזים, גרעיני חמניות, זרעי פשתן וסוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
שיבולת שועל מגולגלתשיבולת שועל מגולגלת
נבט חיטהנבט חיטה
זרעי פשתןזרעי פשתן
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
לחמם את השמן, סירופ מייפל, מלח ווניל בסיר קטן.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
יוצקים תערובת שמן על שיבולת שועל וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
דַק-דַק-
4
מורחים את הגרנולה על גיליון עוגיות ואופים במשך 30 דקות, עד הזהב. אפשר להתקרר לחלוטין ואז מערבבים בצימוקים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
48 סוכריות בגודל ביס של Skittles48 סוכריות בגודל ביס של Skittles
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
מגישים לבד, או על חלב או יוגורט עם פירות טריים פרוס.
מרכיבים שתצטרך
פירות טרייםפירות טריים
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
לחמניות לבנותלחמניות לבנות