גרנולה חמאת בוטנים® Jif
גרנולה חמאת בוטנים® Jif עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 548 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לך חמאת בוטנים שמנת ® jif, צימוקים, שיבולת שועל התגלגל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . עם כפית ציון של 90% המנה הזאת מעולה. נסו קל תפוח פריך עם חמאת בוטנים גרנולה + סוג גרנולה בגידה, גרנולה Chunky Monkey (בננה שוקולד חמאת בוטנים גרנולה), ו (חדש) גרנולה חמאת בוטנים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 300 מעלות F.
בסיר קטן, לשלב JIF®, דבש וקינמון; חום דרך.
מניחים שיבולת שועל במחבת גדולה, רדודה צלייה או 15 x 10 x 1 אינץ תבנית אפייה.
יוצקים תערובת JIF חם על שיבולת שועל ומערבבים בעדינות עד שיבולת שועל מצופה.
אופים במשך 35 עד 40 דקות, ערבוב מדי פעם. כבה את התנור.
בינתיים, בקערה קטנה, לכסות צימוקים במים רותחים.
תן לעמוד במשך 10 דקות; לנקז היטב. מערבבים צימוקים, אגוזים ותאנים לתוך תערובת אפויה. לחזור לתנור ולתת יבש 1 1/2 שעות, ערבוב מדי פעם. לאחסן במיכלים מכוסים.