גרנולה יומיומית
כל יום גרנולה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 24 . מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 362 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך סוכר חום, אוכמניות, שיבולת שועל רגילה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו גרנולה יומיומית, כל יום חיוני : מחנק גרנולה תפוחים, ו גרנולה יומיומית מאוכל אמיתי, פשוט מאוד (מתכונים דומים).
הוראות
מיץ חום ואת הבא 3 מרכיבים (באמצעות דבש) בסיר בינוני על חום בינוני, ערבוב עד מומס; להפריש.
מערבבים שיבולת שועל ו -10 המרכיבים הבאים (באמצעות גרעיני זרעי חמניות) בקערה גדולה.
יוצקים תערובת מיץ על תערובת שיבולת שועל; לזרוק.
מחלקים תערובת במחצית; להפיץ באופן שווה על 2 גיליונות אפייה מצופה ספריי בישול.
אופים ב 300 במשך 45 דקות או עד יבש ופריך, ערבוב כל 15 דקות. מגניב לחלוטין; מערבבים פירות יבשים. לאחסן במיכל אטום עד שבוע.