קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

גרנולה מאוית טרופית

גרנולה מאוית טרופית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל Granolan כוסמין טרופי. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 703 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו דבש, מלח כשר, מנגו בקוביות קטנות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: גרנולה פירות טרופיים, אגוזים וכוסיות, דייסת פירות יער עם גרנולה, תמרים ופטל, ו גרנולה טרופית.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 149° ומסדרים מתלה באמצע.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מניחים את האיות, קוקוס, ומלח בקערה גדולה ומערבבים לשלב; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
מאייתיםמאייתים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מניחים את הדבש, שמן, וניל בקערה קטנה ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
טפטוף מעל תערובת האיות ומערבבים עד האיות מצופה היטב ואין גושים.
מרכיבים שתצטרך
מאייתיםמאייתים
5
מורחים את התערובת בשכבה דקה ואפילו על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
אופים עד חום זהוב, על 20 עד 25 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
מעבירים את הגרנולה לקערה חסינת חום גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
8
מוסיפים את המנגו ואת פפאיה או אננס ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
אננס רגילאננס רגיל
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
9
תן לגרנולה להתקרר במשך 20 דקות. באמצעות הידיים, לשבור את הגרנולה לגושים קטנים, ואז לתת לו להתקרר לחלוטין. (זה יהיה פריך כפי שהוא מתקרר.) לאחסן במיכל אטום עד 2 שבועות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן