גרנולה מאוית טרופית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל Granolan כוסמין טרופי. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 703 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו דבש, מלח כשר, מנגו בקוביות קטנות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: גרנולה פירות טרופיים, אגוזים וכוסיות, דייסת פירות יער עם גרנולה, תמרים ופטל, ו גרנולה טרופית.

הוראות

מחממים את התנור ל 149° ומסדרים מתלה באמצע.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מניחים את האיות, קוקוס, ומלח בקערה גדולה ומערבבים לשלב; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

זילוף בצורת לב

מאייתים

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מניחים את הדבש, שמן, וניל בקערה קטנה ומערבבים לשלב.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות פרוסות Necco

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

טפטוף מעל תערובת האיות ומערבבים עד האיות מצופה היטב ואין גושים.

מרכיבים שתצטרך

מאייתים

מורחים את התערובת בשכבה דקה ואפילו על תבנית אפייה.

מרכיבים שתצטרך

20 עד 25 עלי תרד שלמים

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

אופים עד חום זהוב, על 20 עד 25 דקות.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מעבירים את הגרנולה לקערה חסינת חום גדולה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים את המנגו ואת פפאיה או אננס ומערבבים לשלב.

מרכיבים שתצטרך

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

אננס רגיל

1 אננס לבן גדול או אננס רגיל

תן לגרנולה להתקרר במשך 20 דקות. באמצעות הידיים, לשבור את הגרנולה לגושים קטנים, ואז לתת לו להתקרר לחלוטין. (זה יהיה פריך כפי שהוא מתקרר.) לאחסן במיכל אטום עד 2 שבועות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן