מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות5
ציון בריאות32
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo LactoFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
עוף קוקוס בקארי
סטייק חזיר חמצמץ
תוספת סלסה חריפה עם שעועית ותירס
פאדג' חמאת בוטנים קרמי
קורן דוגס
סלסה פריכה בגינה
רוטב ברביקיו בהשפעה יפנית
מנות בשר חזיר מפורק בסגנון ברביקיו סיני עם קוביות כבושות וגזרים ורוטב חרדל מתוק-חריף
מהפך סלט פסטה איטלקי
נקניקיות עם עדשים שום
מתכונים קשורים
מהפך סלט פסטה איטלקי
תפוחי אדמה למדורה
רסק תפוחים ביתי
תפוחי אדמה צלויים נהדרים
מגזין

גרנולה מלוחה

גרנולה מלוחה
Granolan מלוח הוא ללא גלוטן, ו ארוחת בוקר. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 115 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. אם יש לך שמן זית כתית מעולה, קרקרים שומשום, מלח שולחן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. נסו גרנולה מלוחה, גרנולה מלוחה, ו גרנולה מלוחה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד קרקרים שומשום, עשבי תיבול טריים קצוצים, שמן זית, גרידת לימון ומלח בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
עשבי תיבול טרייםעשבי תיבול טריים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
לכריכהלכריכה
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
12 גלילים של סליידר, רצוי קינגס הוואיאן12 גלילים של סליידר, רצוי קינגס הוואיאן
ציוד שתשתמש בו
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטיקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי
עוף קוקוס בקארי
מנות בשר חזיר מפורק בסגנון ברביקיו סיני עם קוביות כבושות וגזרים ורוטב חרדל מתוק-חריף
נקניקיות עם עדשים שום
סטייק שוויצרי שמנתי
תערובת פנקייק דגנים מלאים
רסק תפוחים ביתי
תפוחי אדמה צלויים נהדרים
חבילות נייר כסף למדורה
צ'ילי קון קרנה
מרק כופתאות עוף בריא