גרנולה עם קינואה

גרנולה עם Quinoan נטול גלוטן, וטבעוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 705 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 69 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לכו לחנות ותביאו קוקוס, קינואה, מולסה קלה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: קינואה גרנולה, קינואה גרנולה, ו קינואה גרנולה.

הוראות

מחממים תנור ל 163°. קו גיליון אפייה משובץ עם nonstick foil.In קערת ערבוב גדולה משלבת שיבולת שועל, קינואה, אגוזים, קוקוס, גרעיני זרעי דלעת. הגדר aside.In מיקרוגל קטן-בטוח קערה או pyrex למדוד, לשלב שמן קוקוס, סירופ מייפל, מולסה ומלח.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

שמן קוקוס

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

4 כוסות קמח חיטה

זילוף בצורת לב

4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות

1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק

כוסות בגודל חטיף אפרסקים

ועוד 2 כפות מי קרח

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®

עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם

חום במשך 30 שניות במיקרוגל.

ציוד שתשתמש בו

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

הסר מהמיקרוגל, לתת לו מערבבים, ולאחר מכן להוסיף את הוניל.לאט לאט לשפוך תערובת סירופ מייפל על תערובת שיבולת שועל ומערבבים מעיל.

מרכיבים שתצטרך

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

אבקת סוכר וקצפת, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

מורחים תערובת שיבולת שועל באופן שווה על מחבת.

מרכיבים שתצטרך

פלפל ארבול

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

אופים 20 עד 30 דקות או עד חום זהוב; ערבוב פעם 10 שניות. לפקוח עין מקרוב על זה. כאשר משחימים, להוציא אותו ולתת לו להתקרר. זה יהיה פריך כפי שהוא מתקרר. אל תנסה לבשל אותו עד שהוא מטגן בתנור או שהוא יישרף.מערבבים בחמוציות פעם הגרנולה התקררה וטוגנת.

מרכיבים שתצטרך

(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)