גרנולה עם קינואה

גרנולה עם Quinoan נטול גלוטן, וטבעוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 705 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 69 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לכו לחנות ותביאו קוקוס, קינואה, מולסה קלה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: קינואה גרנולה, קינואה גרנולה, ו קינואה גרנולה.

הוראות

מחממים תנור ל 163°. קו גיליון אפייה משובץ עם nonstick foil.In קערת ערבוב גדולה משלבת שיבולת שועל, קינואה, אגוזים, קוקוס, גרעיני זרעי דלעת. הגדר aside.In מיקרוגל קטן-בטוח קערה או pyrex למדוד, לשלב שמן קוקוס, סירופ מייפל, מולסה ומלח.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

שמן קוקוס

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

4 כוסות קמח חיטה

זילוף בצורת לב

4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות

1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק

כוסות בגודל חטיף אפרסקים

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

תערובת עוגה טבעית

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

שרימפס מוקפץ

דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman

חום במשך 30 שניות במיקרוגל.

ציוד שתשתמש בו

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

הסר מהמיקרוגל, לתת לו מערבבים, ולאחר מכן להוסיף את הוניל.לאט לאט לשפוך תערובת סירופ מייפל על תערובת שיבולת שועל ומערבבים מעיל.

מרכיבים שתצטרך

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

ציוד שתשתמש בו

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

מורחים תערובת שיבולת שועל באופן שווה על מחבת.

מרכיבים שתצטרך

20 עד 25 עלי תרד שלמים

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

אופים 20 עד 30 דקות או עד חום זהוב; ערבוב פעם 10 שניות. לפקוח עין מקרוב על זה. כאשר משחימים, להוציא אותו ולתת לו להתקרר. זה יהיה פריך כפי שהוא מתקרר. אל תנסה לבשל אותו עד שהוא מטגן בתנור או שהוא יישרף.מערבבים בחמוציות פעם הגרנולה התקררה וטוגנת.

מרכיבים שתצטרך

(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)