גרנולה קלה מתובלת בלילה

גרנולה קלה מתובלת בלילה יכולה להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 275 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 815 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא סירופ אורז חום, שיבולת שועל מגולגלת, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו כוסות גרנולה ללילה, לילה פשוט דלעת פאי תבלינים גרנולה, ו קל תפוח פריך עם חמאת בוטנים גרנולה + סוג גרנולה בגידה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור שלך ל 300ºF.

ציוד שתשתמש בו

דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman

מערבבים את השמן, הממתיק, וניל, תבלינים, ומלח בצלחת קטנה ומערבבים לשלב.

מרכיבים שתצטרך

ממתיק

בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

צ'יפס קינמון וייטנאמי

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

מניחים את שיבולת השועל בקערה גדולה ומערבבים לערבב את שני הסוגים, ולאחר מכן מוסיפים את החומרים הנוזליים ומערבבים עד שכל שיבולת השועל הקטנה האלה מצופים יפה.

מרכיבים שתצטרך

כוסות בגודל חטיף אפרסקים

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מורחים את תערובת שיבולת השועל על תבנית אפייה (רצוי אחת עם צדדים מעוטרים כך הגרנולה לא להחליק את הסדין!) או מחבת רול ג ' לי גדולה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן

20 עד 25 עלי תרד שלמים

(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

שרימפס מוקפץ, קלוף

מניחים את שיבולת השועל בתנור ומאפשרים להם לאפות רק 10 דקות, לא דקה יותר, ואז לכבות את התנור ולהשאיר את הגרנולה בפנים כדי לסיים את האפייה. לא להגיע לשיא! אתה יכול להשאיר אותם שם בזמן שאתה עושה שליחויות, ללכת לישון, וכו'. אבל גיליתי שהם נעשו (כמו בתנור היה קר הגרנולה היה זהב) לאחר כ 2.5 שעות. אז 2 עד 3 שעות זה הרבה אם אתה ער וזוכר אותם.מערבבים כדי declump קצת ומגישים את גרנולה טבול עם משקה חלב קוקוס או על גבי יוגורט חלב קוקוס.לאחסן שאריות גרנולה במיכל אטום בטמפרטורת החדר.

מרכיבים שתצטרך

משקה חלב קוקוס