מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב34 דק.
מנות2
ציון בריאות61
בלי לקטוזבריאות
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט עוף חם
מכונת הודו ירוקה מרושעת
סלט עוף חם
סלט עוף חם
מרק טורטיות עוף (הודו) של ברנט
עוף ג'ינג'ר לשניים
כריך ביצה ובייקון צרפתי
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
צלעות חזיר עם מילוי
רולטיני חצילים
מתכונים קשורים
צ'ילי מק
פונץ' הדרים פשוט
פונץ' הדרים ג'ינג'ר
רוטב בוטנים ליים תאילנדי
מגזין

דג אפוי עם ציפוי פירור

דג אפוי עם ציפוי פירור
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל דגים אפויים עם פירור ציפוי. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 462 קלוריות, 61 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה הוא לא בריא. סעיף הטיפים שלנו להלן עשוי להיות קצת מידע שיכול להגביר את הציון. והוא יספק כ 2 מנות. לך לחנות ותביא פילה האדוק, פירורי לחם, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב השום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,טארט שום מקורמל כקינוח. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. הוא מובא אליכם על ידי פסיפס אכיל. זמן הכנת המתכון כ 34 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב פסקטריאן, חלב חינם, ללא גלוטן דיאט. נסו דג אפוי עם ציפוי פירור Courgette, דג אפוי עם ציפוי פירור זית וצלפים, ו סלמון אפוי עם ציפוי פירור (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°; קו גיליון אפייה עם אניה סילפט או נייר קלף מברשת ציפוי אור של שמן זית על silpat או parchment.In מחבת קטנה, מחממים שמן זית על אש נמוכה; מוסיפים בצל ושום וחתיכים עד למכרז ומתחילים להשחים (כ 5-7 דקות), מערבבים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מוסיפים פירורי לחם ומטוגנים עד חום זהוב בהיר (כ 1-2 דקות), ערבוב לעתים קרובות. כבה חום ומערבבים ב-טימין, 2 כפות פטרוזיליה וקורט של מלח ופלפל.לטף את הדג יבש ולהניח אותו (בצד העור למטה) על תבנית אפייה מוכן; לטפטף 1 כפית מיץ לימון על כל פילה. למעלה עם תערובת פירורי לחם ואופים עד הדג מבושל לחלוטין (זה יהפוך אטום פתית בקלות עם מזלג כאשר נעשה), על 15-25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
3
מפזרים הנותרים 1 פטרוזיליה כף על גבי ומגישים עם לימון טרי כדי לסחוט על גבי.000356Share על Pinterest0Share עם החברים שלך
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
4
השם שלך
5
הדוא " ל שלך
6
דוא " ל נמען
7
הזן MessageI לקרוא את המאמר הזה ומצא את זה מאוד מעניין, חשב שזה יכול להיות משהו בשבילך. המאמר נקרא
8
דגים אפויים עם ציפוי פירור ממוקם ב http://www.anediblemosaic.com/baked-fish-with-crumb-topping/.Captcha
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
9
שלח

מרכיבים

6קרום: פירורי קרקר גרהםפירורי לחם (השתמשתי Panko אבל פירורי לחם רגילים גם לעבוד בסדר)פירורי לחם (השתמשתי Panko אבל פירורי לחם רגילים גם לעבוד בסדר)6קרום: פירורי קרקר גרהםפירורי לחם (השתמשתי Panko אבל פירורי לחם רגילים גם לעבוד בסדר)פירורי לחם (השתמשתי Panko אבל פירורי לחם רגילים גם לעבוד בסדר)2קצת קישואים קצוציםדג אפוי עם ציפוי פירורדג אפוי עם ציפוי פירור3קרום: פירורי קרקר גרהםפטרוזיליה טרייה טחון, מחולקתפטרוזיליה טרייה טחון, מחולקת3קרום: פירורי קרקר גרהםפטרוזיליה טרייה טחון, מחולקתפטרוזיליה טרייה טחון, מחולקת2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)טחון טרי (או 1/2 כפית מיובשת) טימין (אני חושב שמיר יהיה תחליף גדול אם אין לך טימין)טחון טרי (או 1/2 כפית מיובשת) טימין (אני חושב שמיר יהיה תחליף גדול אם אין לך טימין)2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)טחון טרי (או 1/2 כפית מיובש) טימין (אני חושב שמיר יהיה תחליף גדול אם אין לך טימין)טחון טרי (או 1/2 כפית מיובש) טימין (אני חושב שמיר יהיה תחליף גדול אם אין לך טימין)1ציפורן גדולהשום, טחוןשום, טחון680פלפל האבנרופילה האדוק גדול (על כל אחד) (או כל דג שאתה אוהב)פילה האדוק גדול (על כל אחד) (או כל דג שאתה אוהב)2קצת קישואים קצוציםלימון טרי, למנהלימון טרי, למנה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מיץ לימון טרימיץ לימון טרי2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מיץ לימון טרימיץ לימון טרי1גבינת פרמזן מגוררתשמן זית, ועוד קצת יותר לשמן את תבנית האפייהשמן זית, ועוד קצת יותר לשמן את תבנית האפייה1גבינת פרמזן מגוררתשמן זית, ועוד קצת יותר לשמן את תבנית האפייהשמן זית, ועוד קצת יותר לשמן את תבנית האפייה1קטןבצל, קצוץ דקבצל, קצוץ דק1גבינת פרמזן מגוררתמפזרים פטרוזיליה שנותרה על גבי ומגישים עם לימון טרי לכף על גבימפזרים פטרוזיליה שנותרה על גבי ומגישים עם לימון טרי לכף על גבי2קצת קישואים קצוציםמלח ופלפלמלח ופלפל

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות סנטה Margherita פינו Grigio. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 26 דולר לבקבוק.
סנטה מרגריטה פינו גריג ' יו
סנטה מרגריטה פינו גריג ' יו
קש חיוור בצהוב. ניחוח נקי, פריך עם רמזים אינטנסיביים אך אלגנטיים של חבושים. פרי טרי והרמוני מופעל על ידי מתיקות קלה עם גימור ארוך מלא טעם עדין, חריף.
סלט עוף חם
מכונת הודו ירוקה מרושעת
סלט עוף חם
צ'ילי מק
סלט עוף חם
תבשיל גזר עם מטבעות
מרק טורטיות עוף (הודו) של ברנט
רוטב בוטנים ליים תאילנדי
עוף ג'ינג'ר לשניים
לחם יוגורט לימון