דג חרב מאודה Bagnara-סגנון

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? דג חרב מאודה בסגנון Bagnara יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 486 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 40 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך סטייק דג חרב, שיני שום, מלח גס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: דג חרב בסגנון קלברי, דג חרב, בסגנון סיציליאני, ו דג חרב סיציליאני.