קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

דג סנדל מצופה פריך

דג סנדל מצופה פריך
סנדל פריך מצופה הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 291 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. אם יש לך פירורי לחם, לימון, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו פילה סנדל מצופה אגוז, Cashew-סנדל מצופה עם Remoulade Chive, ו שפמנון פריך מצופה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 204° עם מתלה בשליש העליון. שמן קל זכוכית 13 x 9 אינץ ' או צלחת אפייה מתכת. פילה העונה עם מלח ופלפל לפי הטעם. מקפלים כל פילה בחצי לרוחב כך שהוא יוצר משולש של עובי כפול.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
מניחים בשכבה אחת בצלחת מוכנה.
3
מערבבים פירורי לחם, שום ואורגנו בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
אורגנואורגנו
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מערבבים מספיק שמן זית כדי להפוך את הדבק, על 1 כפות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
5
מורחים שכבה דקה של תערובת הפירורים על גבי כל פילה.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
6
טפטוף עם שאריות שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
7
אופים עד ציפוי הוא השחי קלות פריך, 10 עד 12 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
מגישים מיד עם טריזי לימון בצד.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
9
וריאציה עבור דג סנדל מצופה פריך
מרכיבים שתצטרך
דג סנדלדג סנדל
10
מוסיפים כף פטרוזיליה טרייה קצוצה או בזיליקום לפירורי הלחם, השום והאורגנו.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה טרייהפטרוזיליה טרייה
פירורי לחםפירורי לחם
אורגנואורגנו
שוםשום
באזיל!באזיל!
11
הצעות הגשה עבור דג סנדל מצופה פריך
מרכיבים שתצטרך
דג סנדלדג סנדל
12
סלט גזר מגורר גלם לבוש בחומץ garlicky ורוטב שמן או אספרגוס מוקפץ. בגלל ציפוי פירורי הלחם, אתה לא צריך עמילן.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
חומץחומץ
גזרגזר
עמילןעמילן
לחםלחם
שמן בישולשמן בישול

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Santi Sortesele פינו Grigio. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 17 דולר.
Santi Sortesele Pinot Grigio
Santi Sortesele Pinot Grigio
גוון צהוב קש, מלווה באף ממוקד של אגס, משמש ופרחים לבנים. החיך הפירותי, עם התווים העליונים של פירות אבן, מראה בשלות ועגלגלות הנתמכים היטב על ידי חומציות אלגנטית ומתיקות, הבטחת גימור ארוך ומתמשך.