קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

דג שמיר לימון

דג שמיר לימון
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן, ראשונית ופסקאטרית? דג שמיר לימון יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 20 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל 122 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 8. גשו לסופר וקנו חמאה, פלפל, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון לא כל כך נהדר של 38%. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון חיוני כל יום : דג מטוגן עם רוטב יין שמיר, דג דבש, ו דג מטוגן הטוב ביותר.

הוראות

1
במחבת גדולה מטגנים בצל בחמאה עד שהוא רך.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים מים ושמיר; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, לא מכוסים, במשך 4-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
3
מוסיפים חלב; מערבבים לימונים ופלפל. למעלה עם פילה. מכסים ומבשלים במשך 12-15 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
4
מעבירים דגים לפלטת הגשה ושומרים על חום. מסננים נוזל בישול, שומרים לימונים, בצל ושמיר; מגישים עם דגים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט