קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות70
מגזין

דג שמן שקדים-טרוטה מצופה בעשב לשניים

דג שמן שקדים-טרוטה מצופה בעשב לשניים
דג טרוטה משומר צמחי שקדים לשניים עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנה העיקרית שלך. זה מתכון pescatarian מגישה 2 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 27 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 258 קלוריות. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. אם יש לך שקדים, פירורי לחם, פילה פורל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שוקולד כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 93%. נסו חרדל ודגי טרוטה משובצים בעשב, טרוטה מצופה שקדים עם גריסים לבנים וכריך שוויצרי, ו טרוטה מצופה שקדים עם גריסים לבנים וכריך שוויצרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל חיצוני לחום גבוה, ומעילים סל גריל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
2
מערבבים פירורי לחם, שקדים, טימין קצוץ, ופלפל שחור יחד בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
3
לטבול כל פילה פורל בחלב, ולאחר מכן לדלות כל בתערובת פירורי הלחם. מעיל כל פילה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
פילה פורלפילה פורל
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
4
מקום פילה דחוס בסל גריל מוכן ומבשלים עד פתיתי זהב ודגים בקלות עם מזלג, על 5 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
5
מקשטים עם עלי קורנית.
מרכיבים שתצטרך
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק