דגי אי

דג האי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 35 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 34 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו עלי בננה, jalapeã±o פלפל, gingerroot, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון של 16% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: דג הדר אי, סלט דגים באוקיינוס השקט, ו אי ריבה.